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請(qǐng)問(wèn)你們奧博百憂(yōu)度是不是看抑郁癥的 呀？運(yùn)動(dòng)可以改善抑郁癥嗎？

我一個(gè)朋友失戀了，就得了抑郁癥，不是很?chē)?yán)重，但是每天不說(shuō)話(huà)，就呆在家里面，我擔(dān)心會(huì)不會(huì)出事哦？
問(wèn) 提問(wèn)者：網(wǎng)友 2017-03-07
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建議你朋友1、盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多?！　?、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往?！　?、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷?！　?、不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬?！　?、不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。 如果你朋友還是經(jīng)常抑郁，建議帶他到 專(zhuān)業(yè)的 中醫(yī) 那里做一個(gè)詳細(xì)的檢查了
回答者：網(wǎng)友
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