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金杯海星那款節(jié)能補貼3000的車子怎么樣?請專家能具體說說!

想買一輛5萬以下的車，主要是家用，主要行駛路況擁堵，我今年21-25歲，身高160-169cm，體重60kg以下，要買的車最好是適合男生，希望各位能給出建議，謝謝大家。: 問提問者：網(wǎng)友 | 2018-07-27

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　　1.水中漫步。在淺水區(qū)來回走走，水的阻力會讓人走起來很費勁，而且水的溫度低，水中漫步消耗的熱量更多，長時間水中漫步(40分鐘以上)，對于減肥塑形有極大的好處。　　2.水中拉伸。水的浮力和阻力使水下拉伸更有難度，但其伸展效果更好。與陸地拉伸不同的是，水下拉伸能更好的放松肌肉和減少重力對于骨骼壓力。水下的拉伸動作應(yīng)適量，因為水溫一般比室溫低，過多的在水中拉伸容易讓人抽筋。　　3.放慢劃水動作?？梢岳L自己動作的頻率，例如：在30米泳池里游泳，從出發(fā)到終點自己正常游蛙泳需要10次動作，那么我們可以拉長自己的動作，給自己預(yù)定一個動作次數(shù)，通過增加發(fā)力和滑行時間來增加每次動作行進的距離。這樣既可以練習(xí)發(fā)力，又可以控制自己的呼吸，達到增加力量和肺活量的鍛煉效果。　　4.水面漂浮。深吸氣后雙手抱膝，頭埋入水中，借人體比重與水相近，只要吸一點氣而放松，身體就能浮起。還可以自然放松仰在水上，四肢抬起呈“大”字，因人體比重腳最重，可能會下沉，但只要身體放松、吸足氣即可漂起，倘若大字漂做得好，還可做“一”字漂，即雙腿雙手并攏。　　5.潛水拾物。向水中扔一枚錢幣或泳帽，而后，潛入水底尋找，此方法建議有一定游泳水平的人使用，且每次潛水時間不超過40秒。　　最后，在深水中嬉水，游泳者應(yīng)視自己的水平選擇方法。潛水時間過長的動作和游戲不建議在深水中進行。　　夏天游泳如何防止抽筋？　　1.不能缺鈣。　　2.下水前活動關(guān)節(jié)和韌帶。　　3.掌握水溫變化，不易快速變化水溫。　　4.多加練習(xí)，沖刺時的抽筋是必然的，但多加練習(xí)可以有些幫助。　　5.下水前的準備活動拉，一定要活動開，至少來幾個深蹲起，再甩兩下手。　　朋友堅持做到以上那幾點，我相信你就會瘦下來。同時可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種，我現(xiàn)在一種純天然綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈，這個淘寶旺旺號：美顏商貿(mào)，客服óq開頭的是131，中間是6563，結(jié)尾是994。這個是一個減肥系列的產(chǎn)品的聯(lián)系方式，用了這種產(chǎn)品以后，效果真的有了！簡直不敢相信啊，現(xiàn)在在為肥胖而煩惱的先生女士們，不妨記住這個聯(lián)系方式啊，你會有驚喜的！信譽很好！祝你減肥成功！: 回答者：網(wǎng)友

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