夏天高溫，人們總是昏昏欲睡沒有精神，這也給行車安全帶來隱患，如果司機犯困可能會導(dǎo)致判斷力下降、反應(yīng)遲緩、操作失誤等危險，怎么防止和緩解開車時犯困呢？
1、嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓臉部肌肉保持運動，刺激神經(jīng)。最好選擇無糖、薄荷型的口香糖。不要吃糖，會引起血糖升高，導(dǎo)致瞌睡。
2、車里或包里備濕巾
用濕巾或濕毛巾擦拭臉部、脖子以及耳后，清涼的刺激能夠讓人精神起來。
3、空調(diào)內(nèi)外循環(huán)交替
長時間使用內(nèi)循環(huán)會使車內(nèi)二氧化碳增多，氧氣減少，大腦缺氧下也會導(dǎo)致精神不濟，所以不要一直保持內(nèi)循環(huán)，交替使用外循環(huán)。
4、開車窗
如果天氣涼快且空氣好的情況下，可以開點車窗，呼吸一下涼爽自然風(fēng)也能讓人精神。
5、小憩
如果跑遠途中特別的困，不妨到服務(wù)器休息或小憩一會兒，最好不要超過15分鐘，超過15分鐘會進入深度睡眠更加不宜，千萬不要疲勞駕駛。
6、調(diào)整座椅
坐久了習(xí)慣這個姿勢，很容易使人精神放松，可以試試調(diào)整一下座椅，當(dāng)然是在不影響視線的情況下，這樣身體有所變化也能精神一些。
